Как выглядят 200 калорий в разных продуктах

Специалисты портала wiseGEEK провели исследование, целью которого была попытка выяснить, как выглядят 200 калорий пищевой ценности для разных видов продуктов. Приводя свое тело в порядок перед пляжным сезоном, вы думаете, а ведь от «жменьки» желейных медвежат ничего не будет, правда? Выяснилось, что 51 грамм этих самых мишек, по калорийности приравнивается к 600 граммам брокколи или 3 куриным яйцам.

Исследование сравнивает 71 продукт в порядке возрастания. Ученые сообщают, что взрослому человеку для поддержания стабильного веса необходимо потреблять в день 2 000 — 2 500 калорий. Это количество напрямую зависит от уровня физической активности. Так что если вы любите попотеть в тренажерном зале, можете вознаградить себя ложечкой арахисового масла.

Яблоки (385 грамм)

Сливочное масло (28 грамм)

Брокколи  (588 грамм)

Шоколадный батончик Snickers (41 грамм)

Готовая паста (145 грамм)

Сосиски (66 грамм)

Киви (328 грамм)

Чизбургер (75 грамм)

Куриные яйца (150 грамм)

Сельдерей (1425 грамм)

Черничный пирог (56 грамм)

Мини перцы (740 грамм)

Консервированная черная фасоль (186 грамм)

Конфеты Werther’s Originals (50 грамм)

Бургер с курицей (72 грамма)

Пончик (52 грамма)

Французская булка (72 грамма)

Авокадо (125 грамм)

Консервированная кукуруза (308 грамм)

Мини-морковь (570 грамм)

Консервированный зеленый горошек (357 грамм)

Консервированная свинина с бобами (186 грамм)

Чипсы Doritos (41 грамм)

Курага (83 грамма)

Картошка фри (73 грамма)

Жареный бекон (34 грамма)

Хлопья (51 грамм)

Виноград (290 грамм)

Сахарозаменитель Splenda (50 грамм)

Желейные мишки (51 грамм)

Конфеты Hershey Kisses (36 грамм)

Дыня (553 грамма)

Конфеты Jelly Belly (54 грамма)

Кетчуп (226 грамм)

Конфеты M&M’S (40 грамм)

Красный лук (475 грамм)

Копченная индейка (204 грамма)

Кока-Кола (496 мл)

Масло канолы (23 грамма)

Драже Smarties (57 грамм)

Карамель Tootsie Pops (68 грамм)

Цельное молоко (333 мл)

Бальзамический уксус (200 мл)

Обезжиренный клубничный йогурт (196 грамм)

Консервированное мясо с чили (189 грамм)

Консервированный тунец в масле (102 грамма)

Хлопья из цельного зерна (100 грамм)

Льняной хлеб (90 грамм)

Черничный кекс (72 грамма)

Ликер Bailey’s (60 мл)

Ванильные хлопья с клюквой (55 грамм)

Кукурузная мука (55 грамм)

Пшеничная мука (55 грамм)

Питательный батончик из арахисового масла (54 грамма)

Хлопья из воздушного риса (54 грамма)

Хлопья из воздушной пшеницы (53 грамма)

Коричневый сахар (53 грамма)

Соленые крендельки (52 грамма)

Сыр чеддер (51 грамм)

Картофельные чипсы (37 грамм)

Нарезанный жареный миндаль (35 грамм)

Арахисовое масло (34 грамма)

Соленое ассорти из орехов (33 грамма)