Каждому знакома эта маета, когда очень нужно уснуть, а сон никак не идёт. И знаешь, что утром рано вставать и делать кучу дел; и знаешь, что не выспишься и будет всё валиться из рук, — а вот не спится, хоть убей! Оказывается, помимо всяких там химических снотворных препаратов, есть вполне доступны и научно аргументированный способ, как помочь своему организму поскорее успокоиться и отправиться баиньки.
Как говорят физиологи, чтобы быстро уснуть, достаточно просто высунуть ступню из-под одеяла!
И этому есть вполне научное объяснение
Всё дело в температуре тела. В основном мы более активны, когда она повышенная, и более пассивны и склонны ко сну тогда, когда она пониженная
Чтобы помочь организму уснуть, мы должны понизить температуру тела
А ступни — это прекрасный «инструмент», чтобы создать это охлаждение: на них нет волос и они имеют подходящие сосудистые структуры, что помогает немного рассеять температуру
Теперь вы знаете, как прогнать бессонницу: просто высуньте ступню из-под одеяла!
Свежие комментарии