Каждый год, помимо красок природы, осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года — позаботиться о своем иммунитете. Но в этом нет ничего сложного, ведь существует множество простых и вкусных рецептов для его поддержания.
Предлагаем вам приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки.
Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто
Вам понадобится:
- 500 г изюма;
- 500 г кураги;
- 500 г инжира;
- 500 г чернослива без косточек;
- 500 г мëда;
- 2 стакана грецких орехов;
- 1 лимон с кожурой.
Способ приготовления:
1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и смешать с мëдом.
2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая «витаминная бомба» богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.
Свежие комментарии